メタボリック・シンドロームの患者数は20～39歳で推定2,700万人、40歳以上では予備軍を含め1,960万人にも達すると言われ、男性では2人に1人、女性では5人に1人という割合らしいです。
これって、かなりの確立ですよね。
メタボの主な原因は、「腸周辺、もしくは腹腔内の内臓脂肪蓄積」だそうです。
内臓脂肪は皮下脂肪に比べて蓄積されやすく、エネルギーを消費することで解消されやすいという特徴があります。
ということは、運動をして内臓脂肪を使えばメタボ解消にもなるでしょう。
今ブームの『ビリーズ・ブート・キャンプ』は基礎代謝を上げながら、早い動きで肉体を鍛え上げていく運動です。
私もメタボ対策と解消の為に購入しましたので、持ってます。
慣れていないと隊長のペースは本当にハイピッチに感じますが、１週間まじめに入隊した友達が「ウェストが引き締まって、会社の制服がすかすかになった」と喜んでました。
おお、まさにメタボの味方！
久々に、入隊しようかと思いますよ。
あれ、ビリーバンドが無くても、かなり利きますよ、本当に
リンパマッサージについて調べていると、またまた体に良い効果を発見したので、
それについて説明した上で勝手に考えてみようかと＾＾
なんとなんと、リンパマッサージで疲労回復が望めるそうです。いいですねぇ～疲労回復＾＾
運動不足や、食事のバランスが悪い、寝不足、ストレスを溜めることにより、体中に張り巡らされているリンパ管に老廃物が溜まってしまいます。このことにより、体中のだるさが出てきたり、むくみが解消できなかったりと、悪いことばかりです；；
そこで、リンパ管に溜まってしまった老廃物を取り除いてやろうってのが、リンパマッサージです＾＾
リンパマッサージによって、だるさがとれる→疲労回復に繋がるって感じです＾＾
イメージできますよね＾＾
適当にやったマッサージが気持ちいいって感じるのも知らず知らずに体中に張り巡らされているリンパ管を刺激しているからなのかな？って考えております。そう考えたら、つじずまがあうような気がします＾＾
ネットで少し調べれば、マッサージしてくれる専門店に行かなくても、マッサージのやり方が書いておりました。
まぁ、プロにやって頂くのが一番でしょうが・・・。まぁネットの方に詳しく書いてあったので、やってみてはいかがでしょう？
リンパマッサージで小顔になる！
ダイエットグッズって最近色々売ってるよね。ほんとどこでも売ってる。
１００円均一でも売ってるよ。最近見たもん。１００円のものから何万円もするものまで。
今うち的にはセルライトが気になるのでそれをじみーに消してくれるものを探し中。
エステに通うのもお金かかるしさ。だから安いのでないかなーって探しています。
だいたいローラーみたいなのでくるくるマッサージするものだったりするのかな。
これは想像だけどさ。ちらっと調べてみても高いもので４万円とか！！
そんなの購入する人っているのかしら。
でもそれで本当にセルライト対策・解消されるのであれば買う女性もいるだろうな。
だってあれがあるのとないのとではキレイさが全然違うもんね。すらーーっとキレイな肌。
それに比べてセルライトがあるとでこぼこだもん。そらすらーっとしたい！！買っちゃおうかな。
まあ、そんな器具を使わなくても方法はあるみたいだけどね。
さらばセルライトって日はうちには来るのだろうか。来ないだろうな。
テレビのドキュメンタリー番組かなんかで、都会で暮らしている人で、
きちんとして仕事が無くて、毎日食いつなぐために派遣会社で契約社員として働いてるみたいな番組よくやってますよね？
少なくとも、僕は４，５回は見ました；；それだけ、そのような実態が増えているって事でしょうね；；
このような事は、あまり増えてはいけない事なのでしょうが・・・残念です；；
しかし、自分がもしこのような事になってしまったら？？と思わされてしまうのも事実です；；
その為に、大学行って勉強しているわけですが・・・実際のとこどうなるか全く分からないのが、将来ですから；；
ただ、言えることは、定職に就かずに、派遣会社で契約社員として働き続けるってのはイヤです；；
それだけは、今現在で言えることです。誰もが、イヤと思っているでしょうけど；；
そのような事態が増えつつあるという背景には、日本が不景気であるというのがあるのでしょうか？？
第一、バブルがはじける前は、会社側からドンドン来てくださいって言ってた時代ですもんね；；
誰かから聞きました。あまり、年数は経ってないのに・・・このようなドキュメンタリー番組が出来るほど、
日本が変わってしまったてことでしょうね；；あぁ～将来が心配なのが現状です；；